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增加人體自愈力的方法一般有3個，如通過調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營養(yǎng)、調(diào)理心態(tài)等。

1、調(diào)整生活方式：

充足的休息和有規(guī)律的生活是恢復(fù)體能比較有效的方法，對增加人體自愈力有一定的作用。

2、補(bǔ)充營養(yǎng)：

人在生病的時候機(jī)體各種機(jī)能都會下降，可以多補(bǔ)充營養(yǎng)，吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白和富含維生素的食物，如雞蛋、瘦肉、牛肉、橙子、葡萄、獼猴桃等，可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對增加人體自愈力有一定的作用。

3、調(diào)理心態(tài)：

人是身心統(tǒng)一的個體，身體是心靈的載體，心靈是身體的指揮。如果指揮系統(tǒng)的心靈出現(xiàn)了問題，身體的各個器官就不能很好的工作，因此有個良好的心態(tài)對增加人體自愈力是也有一定的作用的。

平時應(yīng)注意休息、清淡飲食、適當(dāng)?shù)腻憻挘鰪?qiáng)體質(zhì)，對增加人體自愈力也會一定的幫助。

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