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離婚后如果自己沒(méi)有爭(zhēng)取到孩子的撫養(yǎng)權(quán)，可以隨時(shí)關(guān)注對(duì)方撫養(yǎng)孩子的情況。如果對(duì)方虐待孩子，或者對(duì)方?jīng)]有好好照顧孩子，或者對(duì)方的生活條件發(fā)生了很大變化會(huì)對(duì)孩子有影響，那自己就可以去法院起訴，要求變更孩子撫養(yǎng)權(quán)。

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