都說

“夏天的命是空調給的”

【資料圖】

吹著空調享受絲絲涼意

別提有多爽

但是

如果沒get空調的正確打開方式

很可能會得?。?/p>

近日，10歲的濤濤（化名）在媽媽的陪伴下走進杭州市第一人民醫(yī)院耳鼻咽喉科門診。陪診的媽媽有點焦慮：“這個暑假，孩子隔三差五就會流鼻血，而且出血量很大，經常止都止不住。也不知道是怎么了，就怕得了什么嚴重的病。”

之后的檢查中，醫(yī)生發(fā)現濤濤的鼻腔內有很多出血點，鼻粘膜已經發(fā)生糜爛，是典型的過敏性鼻炎。

同樣的情況還發(fā)生在公司白領王小姐身上。王小姐說，上周正在公司上班，連鼻子都沒碰一下，就突然流下了鼻血，出血量很大，把同事都嚇到了。想到自己之前看過的韓劇，女主得了白血病后就會常流鼻血，嚇得她趕緊掛了號。經過檢查，王小姐流鼻血也是過敏性鼻炎所致。

一名耳鼻咽喉科醫(yī)生告訴記者，近日僅他個人門診每天都會遇到十幾到二十例以上流鼻血的患者，經過仔細檢查和過敏原測試，發(fā)現幾乎全部是過敏性鼻炎所致?！扒锒竟?jié)容易發(fā)作的鼻炎，現在炎炎夏日也開始發(fā)作，這與使用空調不當有相當大的關系?！?/p>

圖片來源：廣州日報

醫(yī)生表示，夏天氣溫高，因為頻繁流鼻血而來就診的患者也在逐漸增加，很多患者擔心自己患上了血液病或者腫瘤。對此，他表示，遇到這種情況不要驚慌，一般經過拍片和鼻內鏡檢查后，有9成以上的患者最終被確診為過敏性鼻炎。

空調是一大元兇

醫(yī)生提醒夏季正確使用空調

為什么夏季

會出現流鼻血高發(fā)的現象？

醫(yī)生表示，夏季炎熱，如果長時間暴露在炎熱的空氣下，鼻黏膜容易干燥，變得脆弱。另一方面，夏季人們容易長時間待在空調房里，房間內濕度下降，同樣會導致鼻腔黏膜干燥，這時如果稍微受到刺激，就會引起鼻出血。此外，過敏性鼻炎會導致鼻癢發(fā)生，引發(fā)揉搓鼻子，也會導致鼻出血。

“以往，過敏性鼻炎更多發(fā)生在秋冬時期，由冷空氣刺激引發(fā)，但現在隨著空調的大范圍使用，夏季也成了過敏性鼻炎的高發(fā)季節(jié)?！崩钣抡f，過敏性鼻炎一般是因為患者機體免疫力下降，通過鼻腔吸入過敏原導致的?？照{如果經過一個夏天的使用，不及時清洗，就會含有塵螨、真菌、細菌等相關的一些微生物，極易誘發(fā)過敏性鼻炎。

另外，也有部分患者單純對冷空氣過敏，這部分患者只要一遇到冷空氣就會鼻塞、流鼻涕、打噴嚏甚至是流鼻血……這些癥狀就是常說的“冷空氣過敏性鼻炎”。由于整個呼吸系統(tǒng)對冷空氣較為敏感，特別是呼吸道黏膜受損人群，如果突然遇到過大溫差，就可能誘發(fā)。

那么，過敏性鼻炎患者究竟該如何使用空調呢？李勇教授表示，對冷熱空氣變化較為敏感的人群，不建議長期吹空調，尤其是睡覺時，能不吹就不吹。如果天氣太熱，可以將空調出風口調整，盡量不要對著面部吹。此外，空調的溫度不要開得太低，室內外溫差不要超過8攝氏度。吹空調時，可以開加濕器，保持鼻黏膜濕度。

出現這些癥狀要注意建議經常用冷水洗臉

過敏性鼻炎有時候挺隱匿，許多患者往往到了診室才知道得病了。醫(yī)生表示，除了容易流鼻血外，過敏性鼻炎還常表現為乏力、臉色泛黃、黑眼圈等，而兒童患者還容易發(fā)育不良。如果出現了相應的癥狀，最好到醫(yī)院做個檢查。

如果患上過敏性鼻炎，可以每天噴生理海水，或者鼻黏膜修復劑，對治療過敏性鼻炎或鼻黏膜干燥導致的鼻出血有一定的幫助，但要完全控制還需要治療原發(fā)病，盡早就醫(yī)，遠離過敏原，并可進行脫敏治療。此外，患者平常應適當鍛煉身體，提高身體抵抗力和免疫力，經常用冷水洗臉，能夠提高鼻部的抵御病毒或者細菌的能力。

醫(yī)生提醒，如果中老年人群突然無故發(fā)生鼻出血，也需要警惕鼻咽部腫瘤的發(fā)生，最好及時就醫(yī)檢查。

飲食作息調整一下

吹空調更舒服

都說“夏天的命是空調給的”，

不得不說，我們現在很難離開空調，

但是我們居家吹空調

需要注意一些事情

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第一，夏天吹空調，要注意溫度不能調太低了，26℃比較好。

第二，避免大汗淋漓的時候，突然走進空調房，寒邪很容易通過毛孔入侵身體，感冒、打噴嚏、流鼻涕、拉肚子等等狀況都可能出現。所以，帶小孩子出去玩回來的時候，先把汗擦干，緩一緩再進入空調房里。

第三，白天適當帶小孩出去看看，比如早上帶孩子曬曬太陽出出汗、傍晚太陽不大時，帶孩子去樓下或者公園玩一玩，感受大自然；晚上睡覺前可以泡泡腳稍微出汗，睡覺時需要蓋住肚臍，避免著涼。

飲食方面，盡量吃容易消化的食物，減輕脾胃負擔。夏天本身濕氣就重，脾胃這時候動力不太夠，容易滋生濕氣，再多吃生冷寒涼的，會消耗更多的陽氣，滋生更多濕氣。夏季飲食避免過于油膩，盡量清淡爽口，選擇當季蔬果搭配一些蔥姜蒜等味辛的調味料，能夠護心暖脾胃。如綠豆粥、蓮子百合粥、銀耳粥和冬瓜粥等都能清涼解暑，生津止渴，又能補養(yǎng)身體。日常做飯煲湯可以放點陳皮可以能夠幫助身體理氣健脾、燥濕化痰。

吹空調后頭重頭暈？試試這些頭部按摩法

空調開久了，有部分人群會覺得不適，出現頭部困重、暈眩、脹痛的感覺。對此，廣州醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院脾胃科吳宇金主任中醫(yī)師推薦了幾種頭部按摩的手法，可以疏通頭部的經絡，促進氣血運行，有助于舒緩吹空調后出現的頭部不適感。

1.拿五經

具體做法：五指張開，中指位于頭部正中的督脈線上，食指和無名指位于頭部正中與額角之間內1/3處的膀胱經線上，拇指與小指位于頭部正中與額角之間外1/3處的膽經線上。五指指尖立起，垂直向上每移動約半厘米的距離, 適當用力揉按10秒，如有酸脹感明顯的位置，可適當延長揉按時間，自前發(fā)際一直點揉按至后頭部的位置為1次，重復20-30次。

2.開天門推坎宮

具體做法：《侯赤推拿手法》中描述：“先從眉心向額上，推二十四數，謂開天門。”操作者可用拇指，自己操作則可用食指中指，先揉按印堂穴（眉心處），然后用兩手指指腹向額上直推揉至前發(fā)際上0.5寸的神庭穴上，再揉按神庭穴片刻，重復24次?？蓛墒州喠鬟M行。做完24次后，以兩手同時進行，從眉心推揉至前發(fā)際后，再以兩手分別沿發(fā)際向揉抹至頭部兩側的前額角處，重復24次。開天門雖為小兒推拿的中醫(yī)治法之一，但在實際運用上，不僅僅局限于小兒，也是大眾普遍適宜的頭部推拿按摩手法。

3.叩百會

具體做法：將食指中指放在百會穴上，以指腹揉按百會穴片刻后，用大魚際、或五指合并如雀嘴，輕輕地叩擊百會穴30次。

4.穴位揉按

具體做法：選擇太陽穴、睛明穴、風池穴等穴位，以自己的拇指或者食指，分別在各穴上以適當力度揉按，先順時針方向揉按30次，再逆時針方向揉按30次。

“空調病”應以預防為主

這份防治要訣請收下

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來源：廣州日報、潮新聞、廣州日報健康有約、健康中國

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