(資料圖)
1、
1、在給你推薦個蘋果減肥的方法
2、①連續(xù)三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。
3、②你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。
4、③不管什么種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。
5、④蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農(nóng)藥殘存。
6、⑤在這三天內(nèi)，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
7、⑥減肥期間，你的腸胃會很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。
8、⑦在蘋果減肥期間，如果出現(xiàn)便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內(nèi)積蓄的毒素排泄。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
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